wii fit攻略ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。

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wii fitで筋トレ
ジャックナイフ

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ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。

そして、両手両足をくっつける感じで腹筋を意識しつつ体をＶの字に起こします。

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