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腹式呼吸ですが、これはヨガの基本中の基本となる呼吸法ですね。

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wii fitでヨガエクササイズ
腹式呼吸

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腹式呼吸ですが、これはヨガの基本中の基本となる呼吸法ですね。

姿勢と重心を意識しながらゆっくりと呼吸をしていきましょう。

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